跨出舒適圈到澳洲留學改變人生什麼？如何做好時間管理方法、工具分享

Hi, 大家好，我是Mina~

又到了每個月一次與你親愛的你一起聊聊天的時候了，現在是2022/3/30的早上7:30，你已經起床了嗎？你在做什麼呢？

哇！來到澳洲留學的第二個月感覺時間過得真的好快，轉眼之間一個月就過去了，可能是因為留學期間真的太多事情要做，每天都處在行程滿檔的過程當中，除了還在適應學校的課程，花了不少時間在讀書，同時我還想分享更多美好的事情給你，我也不斷在學習個人品牌經營、到處找新鮮有趣的題材想要跟你說～最後是留學生必不可缺少的社團、社交活動的安排。

每天的行程大概就是從9:00AM~10:00PM才能結束，覺得真的比以前邊上班邊準備雅思還要忙碌呢XD

不過，我覺得這個月的我真的改變了很多不一樣的生活方式和生活狀態，這篇文章就要來跟你聊聊：

來澳洲一個月改變的事情有哪些？

回顧一下我這個月做了那些事情？

如何規劃時間讓自己忙中有序？

還有一些在澳洲留學的心得。

一起看下去吧！

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來澳洲一個月改變我的事情有哪些？

跨出舒適圈

我在來澳洲讀書前工作了一段時間，其實很討厭當時的生活狀態，甚至可以說是很討厭當時的自己，最主要的原因就是每天做著不喜歡的事情，在一個對我來說滿壓抑的環境上班，面對不喜歡的客戶做著不得不做的事情，而且不知道為什麼要做？

真的～迷惘了好一大段時間，至少有一年一上吧！那時的我幾乎每天都失眠、情緒很糟糕、甚至需要靠藥物鎮定劑來控制我自己的情緒才能入睡。

我嘗試著想改變些什麼卻又不知道可以從哪裡開始，看著一些周圍的人做著明明不喜歡的事，面對不喜歡的人，還要表現出來的歡笑，好像有點不真實可是又好真實XD～如果也是上班族的你，相信你懂的！

最後，在一個機緣下我決定要跨出舒適圈，離開一個每個月有穩定收入的環境，到國外繼續進修，再尋找看看可以從哪邊找到人生的熱忱，找找看那個做什麼事情才會讓眼睛閃閃發亮的自己，於是我來到了澳洲的布里斯本。

當然，中間遇到的困難除了跨出去原來的環境以外，還有對我來說很困難的雅思～因為我英文一直以來都不是很好啊！還要邊上班，到底怎麼生出時間來讀書呢？當時為了考雅思早上6點起床看書看到8點多再出門上班，以前在大學的時候也沒這麼認真過，我想真的是到了不得不的時候吧！到現在還讓我印象很深刻的是收到雅思一戰PASS的簡訊，真的太激動了～

通過之後的1個月內完成了通常需要3-4個月準備的正式offer申請→所有的文件準備→訂機票住宿的安排→出發，真的不知道當時慌亂的過程到底是怎麼過完了！現在想想還是覺得很有趣。

練習早起

你是夜行人物還是晨型人物呢？

我一直以來都是個晨型人物，也就是通常早上是我最佳的工作時機，也是效率最好的時候，而且那時候也很少會有人打擾，你可以盡情地專心做你想做的事情。

But…雖然知道要早起，但早起對我來說還是很難，因為我也是嚴重拖延患者，哈哈！有的時候隨邊滑一下手機就過了一個多小時了。

不過為了要爭取更多時間完成真的很想完成的事情，早起真的是最佳選擇，一早先把該做的事情做完，之後也能玩得更放鬆～特別是在你可以完全掌控你自己能夠做完事情的時候，真的很有成就感。

我在這本「上班前的關鍵1小時」當中也學到很多早起的好處，還有幫助早起的方法，現正在嘗試挑戰30天的早起習慣，如果你也好奇該如何早起？早起對你的好處有哪些？如何提升一天的生產力？的話，那我也推薦你去看看這本書，應該會對你很有幫助。

冥想、靜心

不知道你是不是個常常思緒、想法很多的人？特別是在忙碌了一天之後，明明已經躺在床上了，還在想著白天的哪件是情做得不夠好，或是未來想再多做些什麼事情，未來的規劃又是什麼？

我就是個每天想法都很多的人，常常這件事情還沒做完就在想下個計畫是什麼了，這也是為什麼我的行程永遠都很忙的原因，多半也是自己找的。

當你思緒過多時，其實是很難睡著的，因為你的腦袋還在不斷地運轉接下來要做的事情，因此，練習冥想和靜心就可以幫助我改善很多，透過刻意的去練習呼吸，並將腦袋清空，可以加深睡眠品質，也是讓隔天的生產效率更好的方法之一。

最近我也買了這本「改變人生的冥想習慣」，裡面教了各種不同的冥想練習方法，覺得效果不錯，如果你也想學習冥想的話，也可以去看看。

回顧一下我這個月做了那些事情？

第一次的其中小考、報告

澳洲一個學期每門課程通常會有3-4個小考或是報告，在上個月也經歷了來澳洲的第一個考試了，難度適中，對於第一學期剛入學的同學算是友善，如果有認真讀書的話應該是能夠Pass！

黃金海岸小旅行

跟一起來澳洲留學的朋友規劃了2天1夜的黃金海岸小旅行，黃金海岸真的很美，而且3月正式澳洲的夏天，天氣超好的！

之後會寫一篇黃金海岸攻略，可以期待一下（→文章施工中…）

UQ PS社團街拍

在 Instagram 查看這則貼文

UQ Photography Society (UQPS)（@uqpsphotosociety）分享的貼文

終於又回歸到學生了，必少不了的社團一定要多報幾個，這次我參加的是UQ PS攝影社，來到South Brisbane一起練習街拍，看著大家都拿超專業的相機，真的小巫見大巫了～而且後製的技巧一個比一個好，真的之後要來好好學習了！

學習自媒體品牌經營3堂

來澳洲之後開始的新目標，希望可以在經營自媒體的道路上面有更多的精進，學習怎麼提供更棒更有價值的內容創作給我的讀者們，看到這邊的你，如果有什麼關於澳洲好奇的事情，歡迎問我～

每週自媒體經營讀書會

在布里斯本也能認識到一樣是經營自媒體的夥伴們Zoe和Andy，覺得在學習的路上雖然一人走的快，但是多人走得遠，感謝你們一起的交流，覺得有人可以一起進步的感覺真好。

Blog更新8篇文章

這個月也開始調整了固定的更新頻率，在課業超忙的同時，也要盡量抽出時間搜集更多靈感跟寫作素材，最重要的是固定產出，終於這個月在流量上面也進步了不少。

參加職涯訓練Program

考慮到畢業之後打算留在澳洲工作，最好還是越早瞭解澳洲的職場生態是更好的啦～因此就來參加了學校的職涯訓練課。

我覺得這個課程真的含金量很高，真的是可以了解到澳洲就職的眉眉角角、找工作的流程、寫履歷、找工作的技巧等等，如果你未來也是考慮要留在澳洲工作的話，我也會建議你在第一學期開始就要規劃了喔～

參加Presentation訓練課程

Presentation在國外讀研究所是很常會發生的，很多課都會需要製作簡報、報告，學校也有提供這些免費的Academic英文課，目的是幫助留學生在學業上可以更快上手。

我覺得課程內容很不錯，老師說話也非常清楚，上課時也會有小組討論時間可以練習，是小班制的，所以也不用擔心沒辦法跟老師或同學互動。

留學期間如何規劃我的時間

我原本以為每學期修4門課應該不會很累，但開學一個月後我才發現真的跟想像中的不一樣，雖然每週只有13小時的上課時數，但是課前真的要花好多時間在預習老師上課的講義跟指定書籍。

尤其當上課語言不是母語的時候，如果沒有事前預習的話上課會完全跟不上，而課後也要花很多時間再次複習，才能夠吸收得進去。

除了課業以外，自媒體經營、社團、社交活動真的也佔據了我全部的時間，因此真的需要有效的管理才能將希望的目標達成。

以下有幾個我在管理Schedule用的工具分享給大家：

outlook 行事曆

schedule planner

這是我每天一定會用的工具，他行事曆的功能可以先讓你草擬一週的行程，很輕鬆的拖曳Schedule上的排程就可以調整你的預定計畫。

還可以制定「週期性排程」，這樣你就可以很輕鬆的知道未來的幾週你都安排了哪些是情。

旗幟分類

有的時候信件太多放在收件夾沒有歸類，當你要找特定信件時就會花更多時間，outlook有一個設定旗幟分類的功能，可以依照任務的種類設定不同的顏色，這樣你一打開outlook信箱時就能一眼看出要找的信件內容，很省時。

Notion 筆記、行事例工具

每日行程規劃

Notion是我今年才開始用的個人管理工具，我真心認為他超級強大，把我過去所有用的工具都能All in one 在裡面，只要找好你喜歡的模板，一鍵套入，就能輕鬆管理。

特別是這個Daily checking的功能，我習慣會在前一天晚上規劃好隔天要做的事情，一旦做完就可以打勾，然後這項任務就會消失，看到清空的感覺真的超棒！

另外，我也會在上面規劃每天要寫的文章內容、排程、上課筆記也通通都能在Notion紀錄完成，還沒用的朋友們是不是要去下載一下呢？

Flora番茄時鐘

拖延症在我身上也常常發生，有的時候想說休息一下，滑個手機30分鐘1個小時就過去了，所以我在特別需要專心的時候都會使用Flora番茄時鐘，如果在設定的時間內使用手機的話，花就會枯掉。

同時，番茄時鐘也會提醒我需要更集中注意力在短時間內將要完成的任務完成，「Flora」App是免費的，也推薦給大家。

安排空白時間

忙碌的同時，也需要安排一些空白時間，跟朋友出去吃飯、或是留給自己休息的時間。

這點好像在3月好像沒辦法做到，希望下個月固定可以試著安排看看。

省時間小技巧

在澳洲生活，大部分的時候我們都需要自己煮菜，煮菜尤其是買菜備料等等真的會花很多時間，這邊推薦給大家備菜小技巧，幫助大家更省時間。

當你每次買菜回來切菜切肉的時候就一次處理完，分裝到下圖這樣的三明治袋（這個袋子在超市就有賣了），如果份量比較多的話部分可以冰到冷凍庫，就可以放很久都不會壞掉，當你需要吃的時候再拿下來解凍就好了，這樣每餐做菜至少都可以節省30分鐘喔～

3月留學心得

來澳洲一個多月，其實是滿適應澳洲的生活，每天早上出門的時候都能看到溫暖的陽光灑下來，跟幾乎沒有雲的藍天。

也很享受在忙碌的學生生活，真的覺得當學生很幸福，能夠超自由的安排自己想做的事情，當然，也要你自己有想法並且會去規劃，才不會浪費這麼好的留學機會，還有學生才有的資源。

以上就是3月的留學心得紀錄啦！如果你也是要來澳洲讀書的話，有任何問題也歡迎留言或私訊問我。

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Hi, 我是Mina，現在正在布里斯本留學中

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